ProActive People — спортивный клуб для тех, кто ценит своё время
Живи в ритме спорта
Тренировки на улице и в зале. Для взрослых и детей.
Каких целей помогаем достичь
1
У нас есть различные программы для развития скорости, выносливости, гибкости, координации, силы
2
Тренируем индивидуально и в небольших группах для значительного улучшения спортивных показателей
3
У нас вы можете получить 1,2,3 разряд и разряд КМС России, а также зачетную классификационную книжку спортсмена
И многие другие цели.
1
Наши фитнес-программы помогают телу оставаться подтянутым и привлекательным в любом возрасте
2
Поможем безопасно избавиться от набранных килограммов и укрепить тело после родов
3
Подберем индивидуальную программу для безопасного похудения с учетом возраста и физической подготовки
И многие другие цели.
1
У нас есть программы тренировок для детей от 3 до 17 лет. Занятия ведут профессиональные тренеры с педагогическим образованием
2
Даем детям знания о своем теле, способах укрепления здоровья, вырабатываем у них целеустремленность и интерес к регулярным тренировкам
3
Развиваем в ребенке силу, выносливость и стремление к победе. Помогаем получить 1,2 и 3 юношеский разряд и зачетную классификационную книжку спортсмена
И многие другие цели.
общего тренерского стажа
общая потеря веса членов нашего клуба
преодолены на лыжах в соревновательном темпе
прошли обучение в нашем клубе
поддержка клуба
помогают членам клуба достичь успехов
заложены в методике преподавания
Мы обучаем безопасной технике бега и естественным движениям тела в трех плоскостях. Это позволяет избежать травм, а также улучшить выносливость и скорость.
Мы анализируем вашу технику, исправляем ошибки, показываем, как правильно. Тренировки строятся на показателях пульса, оптимальных для каждого ученика.
Занятия подходят для новичков и любителей, а также профессиональных спортсменов, желающих улучшить спортивные показатели. Готовим к соревнованиям на любые дистанции, включая марафонские.
Проводим тренировки на беговых лыжах для новичков, любителей и профессиональных спортсменов. Обучаем и совершенствуем основные классические ходы (двушажный, бесшажный), подъемы и спуски. Готовим к соревнованиям и марафонам.
Занятия проходят на профессиональных лыжных трассах в кругу единомышленников и в индивидуальном порядке.
Тренировки помогают совершенствовать не только тело, но и характер. Подходят для активных и целеустремленных людей.
В бесснежный период лыжеролики помогают освоить и усовершенствовать технику катания на лыжах. Учим поворачиваться, тормозить, передвигаться. Оттачиваем технику лыжных ходов, обучаем естественным движениям тела, работаем над выносливостью и скоростью.
Во время тренировок на роликовых лыжах вы освоите несколько стилей катания, подготовитесь к лыжероллерным соревнованиям и марафонам.
Скандинавская ходьба подходит для людей с любым уровнем физической подготовки. Это отличный способ выровнять осанку, похудеть, укрепить сердечно-сосудистую систему. Тренировки помогают держать тело в тонусе, развить выносливость и координацию.
Мы поможем подобрать правильные палки для ходьбы и освоить естественную технику движений. В кругу единомышленников занятия превращаются в не только полезное, но и интересное мероприятие!
Тренировки на горном велосипеде — это драйв, адреналин и скорость. Вы научитесь технично и безопасно ездить, подготовитесь и примете участие в соревнованиях. Вы сможете проходить сложные трассы и преодолевать любые препятствия.
Занятия укрепляют тело и дух, учат идти вперед и не смотреть на преграды. Вы познакомитесь с единомышленниками, которые разделяют ваши увлечения. Вместе вы сможете достичь любых целей!
Йога совершенствует не только тело, но и разум. Она помогает избавиться от депрессии, мигрени и тревожности, решить внутренние конфликты.
Йога подходит людям всех возрастов и даже беременным женщинам. Регулярные занятия продлевают молодость и привлекательность тела.
Занятия с тренером позволяют научиться правильной технике выполнения асан. Это поможет в полной мере ощутить положительный эффект от занятий и избежать травм.
Пилатес — это серия упражнений для укрепления всех групп мышц, включая мелкие. Тренировки проходят в спокойном темпе, без риска получения травмы.
Регулярные занятия способствуют сжиганию жира на животе, укреплению грудных и ягодичных мышц, мышц рук и спины.
Пилатес позволяет выровнять осанку и вытянуть силуэт. Глубокое дыхание насыщает тело кислородом, избавляет от депрессии и бессонницы. Те, кто регулярно занимается пилатесом, выглядят на несколько лет моложе.
Занятие на растягивание, оказывающие стимулирующие воздействие на кровообращение и циркуляцию лимфы в организме. Мы предлагаем специально разработанный комплекс упражнений, который увеличит подвижность суставов, повысит тонус мышц и улучшит кровообращение.
Статические упражнения и нестабильные позы помогают проработать глубокие и поверхностные мышцы, особенно хорошо укрепляют пресс. Во время занятий тратится большое количество калорий и активно сжигается подкожный жир.
Упражнения на баланс помогают предотвратить различные виды травм, в том числе и спортивные.
Во время тренировок укрепляются вестибулярный аппарат, суставы, улучшается координация движений.
3DMAPS – это уникальный способ составление программ тренировок на основе анализа движений тела человека.
Это первый вид тестирования, который позволяет эффективно анализировать движения в трех плоскостях и во всех ключевых суставах одновременно.
3DMAPS делает реабилитацию, тренировку и профилактику травм максимальной эффективной. Он используется персональными тренерами, мануальными терапевтами, спортивными врачами, тренерами и врачами ЛФК.
Тренировки строятся на основе веселых игр с элементами различных физических упражнений. Во время занятий активно укрепляется мышечный корсет, сердечно-сосудистая система, развивается опорно-двигательный аппарат. Тренировки развивают мелкую моторику и устойчивое внимание.
В зимний период занятия проходят на беговых лыжах, в бесснежный период на многофункциональной площадке.
Проводим тренировки на основе силовых упражнений, бега и прыжков во время спортивных игр и эстафет.
Веселые и интересные игры из нашего детства формируют интерес к спорту и движению, развивают командное чувство и ответственность.
Тренировки способствуют выравниванию осанки, укреплению всех групп мышц, воспитывают в ребенке лидерские качества.
В зимний период в занятия включаются беговые лыжи.
Занятия организованы на основе различных физических упражнений, бега и прыжков. Используются элементы суставной гимнастики и упражнения на ловкость.
В группе проводятся мини-соревнования, игры и тесты по физической подготовке. Мы также учим детей ответственности, трудолюбию, развиваем лидерские качества и стремление к победе.
В зимний период тренировки проходят на беговых лыжах.
Правильная физическая нагрузка и питание помогают подросткам реализовать свой потенциал в росте. На занятиях тренируются разные группы мышц с помощью силовых и кардионагрузок.
Групповые занятия позволяют ребенку найти друзей и единомышленников, избежать подростковой депрессии.
Регулярные тренировки формируют здоровые привычки, развивают волевые качества и учат брать на себя ответственность.
Предварительная
запись
Уровень
Нет мест
—
Выберите нужный формат тренировок
Индивидуальные i Во время индивидуального занятия все внимание тренера направлено только на вас. Тренировка будет построена с учетом вашей цели и общего состояния. Для вас будет также составлено персональное расписание. Вы пройдете фитнес-тестирование, где тренер проверит ваши физические качества, подвижность суставов и др, и заполнит вашу персональную спортивную анкету. Индивидуальная тренировка позволит добиться желаемой цели за более короткий промежуток времени.
Тренировка
Время, мин
Цена,
руб
Первая тренировка 60 2000
индивидуальная
1 тренировка 60 3000
индивидуальная
1 тренировка 90 4000
индивидуальная
4 тренировки / 1 раз в неделю 60 12000
индивидуальная
8 тренировок / 2 раза в неделю 60 23000
индивидуальная
4 тренировки / в месяц 90 16000
индивидуальная
8 тренировок / в месяц 90 31000
индивидуальная
12 тренировок / в месяц 90 45000
индивидуальная
1 тренировка с выездом тренера 60 5000
индивидуальная
1 тренировка с выездом тренера 90 6000
индивидуальная
Групповые i Занятия на улице проходят в группе численностью от 6 до 10 человек. Это оптимальное число для групповой тренировки, во время которой каждому ученику будет уделяться достаточно внимания. Перед началом занятия вы заполните фитнес – анкету для получения представления о состоянии вашего здоровья.
Тренировка
Время, мин
Цена,
руб
1 тренировка 60 1000
групповые
1 тренировка 90 1500
групповые
4 тренировки / в месяц 60 4000
групповые
8 тренировок / в месяц 60 7000
групповые
12 тренировок / в месяц 60 10000
групповые
4 тренировки / в месяц 90 6000
групповые
8 тренировок / в месяц 90 11000
групповые
12 тренировок / в месяц 90 15000
групповые
Пара / мини группа i Тренировка в паре позволит полезно провести время вместе с близким человеком. Во время занятия внимание тренера будет направлено только на вас двоих, что позволит вам выполнить все упражнения правильно и быстрее достигнуть нужных результатов. Мини-группы состоят из 3-4 человек. Благодаря небольшой численности каждый участник получит достаточно внимания и сможет заниматься эффективно. Перед началом занятия каждый ученик заполнит фитнес – анкету для получения представления о состоянии здоровья.
Тренировка
Время, мин
Цена,
руб
1 тренировка 60 4000
в паре
1 тренировка 90 5000
в паре
1 тренировка 60 1500
в мини-группе
Индивидуальные i Во время индивидуального занятия все внимание тренера направлено только на вас. Тренировка будет построена с учетом вашей цели и общего состояния. Для вас будет также составлено персональное расписание. Вы пройдете фитнес-тестирование, где тренер проверит ваши физические качества, подвижность суставов и др, и заполнит вашу персональную спортивную анкету. Индивидуальная тренировка позволит добиться желаемой цели за более короткий промежуток времени.
Тренировка
Время, мин
Цена,
руб
1 тренировка 60 3000
индивидуальные
1 тренировка 90 4000
индивидуальные
Групповые i Занятия в студии проходят в группе численностью 4 до 6 человек. Это оптимальное число для групповой тренировки, во время которой каждому ученику будет уделяться достаточно внимания. Перед началом занятия вы заполните фитнес – анкету для получения представления о состоянии вашего здоровья.
Тренировка
Время, мин
Цена,
руб
1 тренировка 90 650
йога
12 тренировок / в месяц 90 12000
йога
1 тренировка 90 1200
пилатес, стретчитнг, статика, 3D-MAPS
12 тренировок / в месяц 90 12000
пилатес, стретчитнг, статика, 3D-MAPS
Индивидуальные i Во время индивидуального занятия все внимание тренера направлено только на вашего ребенка. Тренировка будет построена с учетом поставленной цели, оценки здоровья и общего состояния. Также для ребенка будет составлено персональное расписание. Индивидуальная тренировка позволит добиться желаемой цели за более короткий промежуток времени.
Тренировка
Время, мин
Цена,
руб
1 тренировка 60 2500
индивидуальные
Групповые i Занятия в студии проходят в группе численностью от 4 до 6 человек, на улице от 6 до 10. Это оптимальное число для групповой тренировки, во время которой каждому ученику будет уделяться достаточно внимания. Перед началом занятия вы заполните фитнес – анкету для получения представления о состоянии вашего здоровья.
Тренировка
Время, мин
Цена,
руб
1 разовая тренировка 60 1000
групповые
4 тренировки / в месяц 60 3000
дети 2,5-4 лет
8 тренировок / в месяц 60 5000
дети 5-9 лет
8 тренировок / в месяц 60 6500
дети 14-17 лет
12 тренировок / в месяц 60 9500
дети 14-17 лет
ПДП — Правила доврачебной помощи. Медицина катастроф. Учебная программа на 8 академических часов Общее требование Первая помощь при отравлениях Первая помощь при ранении Первая помощь при ушибах, растяжениях и переломах Первая помощь при обморожениях Первая помощь при ожогах Первая помощь при поражении электрическим шоком Первая помощь при тепловом ударе Первая помощь при спасении утопающего Иммобилизация, […]
Узнать больше
SkiGrom Night 15k Мещерский парк, Москва 15 км FT, SkiGrom Гонка идет в клубный зачет на сайте reg.place
Узнать большеПодписаться
на календарь событий
Как происходит тренировка и чем она отличается от пробной?
Во время ознакомительного занятия тренер рассказывает о принципах работы, показывает и рассказывает о базовых упражнениях, о правилах поведения. Вы также заполните анкету для оценки вашего состояния. Основная тренировка строится на разминке, главной части и заминке – упражнениях на растяжку мышц и снижение частоты пульса.
Где происходят уличные тренировки?
Тренировки проходят в Одинцовском парке культуры, спорта и отдыха им.Героя России Ларисы Лазутиной (3-км Красногорского шоссе) и в Мещерском парке. Вы можете также заказать индивидуальную тренировку в удобном месте.
Что мне делать, если у меня не получится достигнуть нужного результата?
Мы составим для вас индивидуальный тренировочный план, направленный на улучшение нужных вам спортивных показателей. Мы будем следить за вашим прогрессом и, при необходимости, скорректируем план.
Как я пойму, что я выполняю упражнения правильно?
Мы следим за тем, чтобы каждый ученик выполнял то или иное упражнение корректно. Как только техника выполнения нарушается, тренер немедленно об этом сообщит. Если вам будет нужна какая -либо помощь, вы также сможете обратиться к тренеру.
Как организована безопасность детей?
Программы для детей построены с учетом их возраста и особенностей развития. Во время тренировки мы внимательно следим за техникой выполнения упражнения и дисциплиной. Дети ни на минуту не остаются без контроля.
Что такое дистанционное сопровождение?
Вы можете заниматься в любом удобном месте. Мы составим для вас индивидуальный тренировочный план в соответствии с вашими целями и состоянием здоровья. По нему вы будете заниматься самостоятельно, но сообщать тренеру о результатах. Если нужно, план будет корректироваться с учетом ваших пожеланий.
Выдается ли инвентарь на время тренировки?
Для уличных тренировок инвентарь можно взять в аренду. Как правило, после нескольких тренировок ученикам становится удобней приобретать свой личный инвентарь, который можно использовать и вне клуба.
В студии много места для занятий?
Занятия проводятся в группе до 6 человек в просторном зале. Вы сможете заниматься комфортно.
Как записаться?
Чтобы записаться на тренировку, позвоните по телефону +7 495 761-8-400 или закажите обратный звонок
сколько раз вы обещали себе начать заниматься спортом, своим телом, изменить привычки и двигаться вперед?
понедельников вы посвятили переменам в жизни?
- прекрасный день, чтобы начать двигаться к вашей цели.
Адрес клуба: Мещерский парк. Заезд со стороны сколковского шоссе через деревню Немчиново. Около чайного домика
Время работы: Пн-Вс с 8:00 до 22:00
Email: info@ProActivePeople.ru
Телефон: +7 495 761-8-400
Координаты: 55°41'26.7"N 37°15'01.0"E
Адрес клуба: Одинцовский парк культуры, спорта и отдыха им. Героя России Ларисы Лазутиной Московская область, г. Одинцово, 3-км Красногорского шоссе
Время работы: Пн-Вс с 8:00 до 22:00
Email: info@ProActivePeople.ru
Телефон: +7 495 761-8-400
Координаты: 55°40'24.1"N 37°22'26.7"E
© 2018 ProActive People Сайт разработан AV studio
Записаться на ознакомительную тренировку
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
* поля для обязательного заполненияЗадать вопрос
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
* поля для обязательного заполненияоплата:
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
* поля для обязательного заполнения
Отлично! Вы приняли верное решение
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
* поля для обязательного заполнения
Стоимость
Расписание